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天热,家人就爱喝这道汤,营养美味又健康,连喝三碗都不够

这很热,我的家人喜欢喝这种汤,味道鲜美,健康,喝三碗还不够

大家好!我在这里更新每个人的食物。今天,我将与您分享一个非常美味的排骨汤。这是我家人餐桌的常客。我的家人喜欢这种汤。现在它是三伏,温度上升,炎热的天气会导致身体出汗太多。虽然出汗可以排除人体内的一些毒素,但它也会导致身体中的一些钾离子随汗液流失,这很容易引起。低钾血症,引起全身无力,头晕,食欲不振等症状。因此,每个人都必须记住,在炎热的天气里,有必要多喝水。当然,喝汤也是一个很好的选择,因为喝汤不仅可以补充水分,还可以摄入营养成分,使身体保持足够的水分。

今天我分享这个排骨汤,我加入了玉米,山药,蘑菇,胡萝卜,不仅好吃,而且营养也很丰富。这很热,我的家人喜欢喝这种汤,它味道鲜美,健康,喝三碗还不够。下面我将与大家分享练习,我最喜欢的朋友会跟随小编辑去做!

[玉米山药排骨汤]主料:排骨500克,玉米1个,鲜蘑菇8个,胡萝卜半个,山药1个,生姜30克,料酒1个,加盐。

烹饪方法:

第一步:将排骨洗净放入碗中,倒入适量冷水,浸泡1小时,浸泡并清洗干净即可使用。

第二步:清洁和切割玉米,清洗和切割蘑菇,去皮并洗净胡萝卜,将姜去皮洗净使用。

第三步:将山药擦去皮肤,清洁切块,并将它们浸泡在冷水中。 (因为山药皮必须戴上手套以避免过敏,导致皮肤极度发痒)

步骤4:将洗过的排骨放入锅中,加入一半生姜,1茶匙料酒,倒入配料中的水,然后将水煮沸。

步骤5:将肋骨洗净,放入锅中,放入剩余的生姜。

步骤6:倒入适量的水(水量通常是锅的八分钟,汤太多容易溢出),盖上盖子,在高温下煮沸,煮30分钟。

步骤7:炖煮后,加入蘑菇,胡萝卜,玉米和山药,再煮20分钟。

步骤8:炖煮并加入适量的盐,然后炖10分钟。

美味的排骨汤做得特别好吃,喜欢它的朋友记得喜欢这个系列!

提示:

1.将肋骨浸泡在冷水中1小时,以去除血腥味。当你溺水时,加入生姜和料酒,使排骨更加美味。

2,山药切块应浸泡在冷水中,以免氧化和变黑。

3,当汤是水时,加入足够的水一次,用中火炖,不要用大火,容易煮汤。

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